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胃弱からの不眠症

不眠症は胃弱が原因で起こる場合もあります。
胃弱を克服し、質の良い睡眠を取りましょう。

足三里(あしさんり):

膝の外側下端のやや下で、押して圧痛を感じるところ。

中?(ちゅうかん):

ヘソとミゾオチの間で、ちょうど真ん中。

胃兪(いゆ):

肩甲骨の下端を結んだ線上の背骨から、5個下の骨の下から両側に人差し指と中指を合わせた幅分外側。

足三里は少し強めに円を描くように3分間押し揉みします。

中?は両手を重ね。痛くない強さで10秒押して5秒離すを10回行います。

胃兪はゲンコツで気持ちいい程度に3分叩きます。

これらを3回行います。

不眠でお悩みの方は道後はり灸接骨院にご相談下さい。

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2014/11/27 | 未分類, 鍼灸

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