寝違えを治すには
寝違えた時は急に首をストレッチをすると、かえって悪化する事があります。
まずは以下のツボを刺激して、用心しながらゆっくりとストレッチ等を行うようにして下さい。
落枕（らくちん）
手の甲側で、人差し指と中指の間をするあげていき、骨に当たる手前の所。
風池（ふうち）
両耳の後ろにある大きな骨の後ろの凹み。
これらを痛気持ちいい強さで３分間ずつ刺激します。
その後、ゆっくりと首の運動を行います。痛みがあれば、再びツボを刺激します。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2009/09/26 | 未分類
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