瞳のエクササイズ
眼精疲労や近視に効く、瞳のエクササイズを紹介します。
まずは使用するツボです。
「太陽(たいよう)穴」
こめかみの凹みにあります。ここを親指で押しながらエクササイズを行います。
1:目を思いきり閉じたり開いたりする。(10回)
2:目を上下に動かす。(10回)
3:目を左から右へと回転させる。(10回)
4:目を斜め上から斜め下へ動かす。(右上から左下へ、左上から右下へ、各10回)
2008/12/27 | 未分類
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