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朝、食欲が無い時は

朝食の重要性は良く知られているところです。
しかし朝は時間がある限り寝ていたい、朝食を食べる時間があればもっと寝たいという方もいます。
特に寒い季節は布団からなかなか出られないのではないでしょうか。
血行が悪いと目覚めがすっきりとせず、胃腸の動きが悪いままなので食欲が出ません。
今回は頭すっきりで朝食が食べたくなる方法をお教えします。

まずは頭を刺激します。
両耳の上を結んだ線の真ん中にある「百会(ひゃくえ)穴」を中心によく揉みます。

次にヘソとみぞおちの真ん中にある「中?(ちゅうかん)穴」を中心にリズミカルに軽く押さえては離すを10回ほど繰り返します。

最後は足の外くるぶしから膝にかけて、痛気持ちいい強さで指で押していきます。

どうですか?朝ごはんが食べれるようになったでしょう?

2008/12/25 | 未分類

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