熱の生産について
最近がたがたと震えてしまうほど寒い日々が続いていますね。
私たちの体は体温調節の為に色々な働きをしてくれています。
冬になると寒さで体が震えたり、歯ががちがちとなったり・・・これも体温調節をするための生理的な働きの一つで、シバリングといわれるものです。
私たちの体の中で主に熱を産生するのは筋肉で、この筋が小刻みに震える（運動する）ことで熱を産生しています。
その為冬になると必然的に筋肉の運動量も増え、肩こりなどの不調も出やすくなるのです。
外出時などはしっかりと防寒対策をして、筋肉への負担を減らしてあげてください。
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2016/02/08 | 未分類
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