冷え対策はされていますか？
寒さが日に日に増してきた今日この頃。
冷え対策はされていますか？
服装はもちろんですが、普段の「飲み物」に気をつけることで
冷え対策の効果がぐんと上がります。
朝起きたときや仕事の合間などの一杯を温かい飲み物に変えて、
コーヒー・紅茶には生姜やシナモンを、
緑茶にはゆず茶を合わせるなど、冬用にカスタムするのがおすすめです。
温かい飲み物を作って飲むことで、加湿効果も生まれます。
鼻やのどを潤し、胃腸を温める相乗効果で血行が良くなり、全身が温まります。
加湿による風邪対策に加え、胃腸をあたためることで
食物からとれるエネルギーを吸収する力が高まり、
もともと備わっている免疫機能をしっかり働かせることができます。
お灸やカイロを上手に使うのも効果的です。
＜お灸におすすめ＞
胃腸を温めるお腹のツボ
「中脘（ちゅうかん）」「関元（かんげん）」
2025/11/14 | 未分類
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