秋の乾燥対策してますか？
朝夕めっきり冷えるようになりましたね。
紫外線のダメージが落ち着く間もなく、乾燥シーズンへ突入です。
秋の乾燥対策もそろそろ本腰を入れましょう。
肌の乾燥に加えて、目の乾燥からくる眼精疲労にも注意が必要です。
目が疲れた時、無意識に目頭を押していませんか？
目頭と鼻の付け根の間、少しくぼんだ部分にあるツボが「清明（せいめい）」です。
このツボは眼を潤し、眼精疲労やかすみ目、充血などに効果があるといわれています。
さらに、目の周りの眼輪筋をほぐして血行を促すことで、
気になる目元の小じわ予防にもつながります。
お化粧前や寝る前に、温めながらやさしく刺激してみてください。
おすすめのツボ
清明（せいめい）
おすすめの食材
・豆乳：補血効果があり、からだを潤す
・クコの実：老化防止に役立つ
・蜂蜜：肺を潤し、皮膚の乾燥対策に
2025/10/17 | 未分類
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