「心の熱」を鎮めて不眠解消
「心（しん）」は心臓そのものではありません。
東洋医学でいう心（しん）は、血を巡らせるだけでなく、感情や思考を安定させる
“こころと体の中心”です。
ストレスや不規則な生活でこの心（しん）に熱がこもると、顔のほてりやイライラ、
不眠などが起こります。
つまり「心（しん）の熱」とは、感情と体のバランスが崩れた状態のことです。
◎不眠におすすめな食べ物◎
百合根、苦瓜、緑豆、茶葉、りんご、メロン
◇不眠におすすめのツボ◇
神門（しんもん）
手首内側で、小指寄りの端にある窪み
ご家庭ではお灸がおすすめです。
ツボに2壮ずつ据えてください。
2025/11/04 | 未分類
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