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お餅と美容と

今年も残りわずかとなりました。

クリスマスが終わったらあっという間にお正月です！時の流れの早さに驚かされるこの頃ですね。来年に向けての準備で、年末は皆様バタバタされていることかと思います。

当院は今年は12/29（土）で今年の営業を終了させていただきました。今年一年大変お世話になりました。

年始は1/4（金）から営業開始となります。来年も道後はり灸接骨院をどうぞよろしくお願い致します。

さて、お正月といえば、、、お餅ですね。

お雑煮で新年を迎え、おしるこで体をあっためて、、と、おもちの出番が何かと多くなる時期ですね。

おもちを食べすぎちゃって正月太りが加速してしまった！なんてこともよくありますが、食べ方さえ注意すれば体重増加を回避しつつ美容効果を生み出すことができます。

おすすめとしてはきなこをつけたきなこ餅が挙げられます。

きなこに含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをしてくれることで知られています。また、きなこには抗酸化作用があり、活性酸素の発生を抑制してくれますので、老化防止にもつながるのです。

そしてお餅は、そのもちもちさゆえに必然的にかむ回数が増える食べ物です。

噛む回数が増えればお顔の筋肉のリフトアップにつながりますし、頬の筋肉を運動させてあげることで、ほうれい線の改善にもつながります。

因みに私の好きなお餅の食べ方は醤油に砂糖を溶かした砂糖醤油で頂くお餅が大好物です。

手軽で美味しい砂糖醤油餅ですが、カロリーもかなりのものです。ここではおすすめできないお餅の食べ方と言えるでしょう、、。

体重増加のもと！と思われがちなお餅ですが、お餅自体はそこまでカロリーの高い食べ物ではありません。おおよそ何と合わせるかによって左右されるものです。

寒波到来により年末にかけてはかなり寒さも厳しくなるとのこと、、もち米が原料であるお餅には体を温めてくれる作用もありますよ。ちょっと休憩にお餅をひとついかがでしょうか？

スタッフより

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