夏バテで太る？
猛暑日が続いています。
熱中症になる人もとても多いですね。
これだけ暑いと身体も疲れやすくなってきます。
いわゆる夏バテですね。
夏バテといえば痩せるイメージがありますが、現代では夏バテで太ってしまう人が多いんです。
理由は、
代謝不足。寒い方が熱エネルギーを作るので脂肪が燃焼しやすいです。
運動不足。暑いと身体を動かしたくなくなります。
麺類の摂取が多くなる。カロリーはありますがビタミンなどの栄養素が不足してしまいがちです。栄養素の不足は夏バテの原因にも。
ビールや清涼飲料水の摂取過多。汗でミネラル（塩分）が失われますが、糖分や糖質は失われません。
などなど。
夏バテを感じると、こういった悪循環に陥っていきがちです。
夏バテを改善するにはまずは胃腸を元気にする必要があります。胃腸に良いツボは、
中脘（ちゅうかん）
足三里（あしさんり）
が有名です。
これらをいた気持ちいい強さで7秒押して2秒離すを5回行います。空腹時が良いでしょう。
ただし胃酸過多の人は足三里は避けて下さい。
加えて、
湧泉（ゆうせん）
も同じように押してみてください。元気が出る事で有名なツボです。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩ https://dogo-hari-kyu.com/
2020/08/15 | 未分類
関連記事
-
-
冷え対策はされていますか？
寒さが日に日に増してきた今日この頃。冷え対策はされていますか？ 服装は...
-
-
「心の熱」を鎮めて不眠解消
「心（しん）」は心臓そのものではありません。東洋医学でいう心（しん）は...
-
-
秋の乾燥対策してますか？
朝夕めっきり冷えるようになりましたね。紫外線のダメージが落ち着く間もな...
-
-
「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ
～「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ～腎（じん）とは、腎臓の働きに加え、...
-
-
肌や髪へのダメージケアが気になる季節です
徐々に秋の気配がしてきました。涼しさにホッとする一方で、肌や髪のダメー...
新着記事
-
-
冷え対策はされていますか？
寒さが日に日に増してきた今日この頃。冷え対策はされていますか？ 服装は...
-
-
「心の熱」を鎮めて不眠解消
「心（しん）」は心臓そのものではありません。東洋医学でいう心（しん）は...
-
-
秋の乾燥対策してますか？
朝夕めっきり冷えるようになりましたね。紫外線のダメージが落ち着く間もな...
-
-
「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ
～「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ～腎（じん）とは、腎臓の働きに加え、...
-
-
肌や髪へのダメージケアが気になる季節です
徐々に秋の気配がしてきました。涼しさにホッとする一方で、肌や髪のダメー...
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS