気持ちを落ち着かせるツボ
使用するツボは、百会（ひゃくえ）・?中（だんちゅう）・関元（かんげん）です。
百会は両耳を縦に折った時、その頂点と頂点を結んだ線と、正中線が交差する所にあります。
?中は、両方の乳首を結んだ線と、正中線が交差する所にあります。
関元はヘソの下、親指を除く指四本分の幅分下にあります。やはり正中線上です。このツボは別名「丹田」（たんでん）とも呼ばれています。
目を軽く閉じて、百会→?中→関元の順番に刺激をしていきます。指を重ねて痛くない程度にツボに当て、深呼吸をしながらそのツボに意識を集中します。３～５分ほど集中したら、次のツボへとうつります。
それぞれのツボが温かく感じたら、終了します。緊張が持続している場合は繰り返してもかまいません。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2010/05/19 | 未分類
関連記事
-
-
花粉症の症状でていませんか？
そろそろ花粉症が気になる季節ですね。症状は様々ですが、目、喉、鼻のどこ...
-
-
下半身を温めるツボ「腎兪（じんゆ）」で冬の腰痛ケアをしましょう。
寒くなってくると心配になるのが、急な腰痛や下半身の冷えですよね。ご存知...
-
-
食べすぎ、飲みすぎで、お腹が疲れていませんか？
12月は忘年会やパーティで外食が増えますよね。そんなときに多いのが、・...
-
-
冷え対策はされていますか？
寒さが日に日に増してきた今日この頃。冷え対策はされていますか？ 服装は...
新着記事
-
-
花粉症の症状でていませんか？
そろそろ花粉症が気になる季節ですね。症状は様々ですが、目、喉、鼻のどこ...
-
-
下半身を温めるツボ「腎兪（じんゆ）」で冬の腰痛ケアをしましょう。
寒くなってくると心配になるのが、急な腰痛や下半身の冷えですよね。ご存知...
-
-
食べすぎ、飲みすぎで、お腹が疲れていませんか？
12月は忘年会やパーティで外食が増えますよね。そんなときに多いのが、・...
-
-
冷え対策はされていますか？
寒さが日に日に増してきた今日この頃。冷え対策はされていますか？ 服装は...
前の記事： こめかみの痛み（鍼灸学生用）
次の記事： 拒食症の灸
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS