座りすぎて腰が痛くなったときは
長時間の事務仕事や乗り物での移動などで腰が痛くなった時は、以下のツボ押しが効果的です。
腎兪（じんゆ）：
腰骨の上端を結んだ線上（ヤコビー線）の背骨から２つ上の骨の下端から両側に、人差し指と中指の幅分の所。
委中（いちゅう）：
膝の裏側にできるシワの中央。
腰腿点（ようたいてん）：
手の甲側で薬指と小指の股と手頸との中間くらいで、押して最も痛いところ。
腎兪はげんこつで気持ち良い強さで叩きます。
その他は少し痛みを感じる強さで押します。
それぞれ各１分間刺激し、１分間休むのを３回繰り返します。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2009/09/17 | 未分類
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