足首をひきしめる
足首が太くて気になる方は、以下のツボを刺激してみてください。
太谿（たいけい）：
アキレス腱と内くるぶしの間。
崑崙（こんろん）：
外くるぶしの後ろ側の凹み。
附陽（ふよう）：
外くるぶしのアキレス腱側の端から、真上に親指を除いた指四本分の幅分。
承山（しょうざん）：
ふくらはぎの中央。
それぞれ少し痛みを感じるくらいの強さで３～５分間押し揉みします。
朝昼晩と３回行ってください。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2009/09/07 | 未分類
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