春の天気にご注意

暖かくなり、桜が開花したと思ったら、急に真冬並みの寒さにまでなりました。

関東では平野部でも雪が降ったそうですが、皆さまは急激な気温の変化で大変な思いをされていませんか？

 

春は特に寒暖の差が激しいので、気温の変化に体調が左右されやすい方は特に注意が必要です。

 

また、この時期では冷え性でお悩みの方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

 

冷え性は、手先、足先の血行を良くしてあげるだけでも改善していきます。

 

日常生活の対策としては、

・シャワーですまさずに肩まで湯船につかる。

・内くるぶしから御自身の親指以外の4本分上に三陰交というツボがありそれが隠れるまでの靴下を履く。

・靴下は就寝時は汗で冷えるので履かないようにする。

・飲食物は冷たいものはさけるようにして、常温や温かいものをとるようにする。

 

冬はもちろん、寒暖の差が激しいこの季節ではこういった対策が大事になってきます。

 

一度意識してみるのはどうでしょうか？

 

 

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