尿の減少が無い足のむくみ
特に入院などで長期にわたりふくらはぎを使用していない(歩行など)場合には、筋肉がこわばってふくらはぎの作用である下肢の血液のポンプ作用が低下しています。
このような時は、ふくらはぎの強張りやしこりを探して、そこを重点的に治療します。深い場所の強張りやしこりを取るのは、ご自宅で行う場合は指圧よりもストレッチの方が良いと思います。
ふくらはぎのストレッチはアキレス腱伸ばしを行えば良いのですが、この時、通常のアキレス腱伸ばしでは深い筋肉まで伸ばす事ができません。
手の人差し指と親指の間にある水かきで、足の外くるぶしと内くるぶしがかかるように、足首の前側をつかみ、足首を固定するようにしてストレッチを行います。こうする事で深い筋肉も伸ばす事ができます。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2010/06/10 | 未分類
関連記事
-
長時間運転時の目の疲れ対策
もうすぐゴールデンウィークですね♪ 日々忙しい日々をお過ごしの皆さん、...
-
暖かくなると頭痛が起きやすい?!
桜の季節となりました! 暖かい気候になると、嬉しい気持ちになりますね♪...
-
「肝」の働きで春を快適に。
春が近づいてきましたね。 日中過ごしやすい時間も増えてきました。 過ご...
-
春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫?
こんにちは、春の暖かい風が心地よい季節になってきましたね。 しかし同時...
-
冷え性を諦めていませんか?
まだまだ寒い季節です。 冬は特に、体の「冷え」が気になる時期ではないで...
新着記事
-
長時間運転時の目の疲れ対策
もうすぐゴールデンウィークですね♪ 日々忙しい日々をお過ごしの皆さん、...
-
暖かくなると頭痛が起きやすい?!
桜の季節となりました! 暖かい気候になると、嬉しい気持ちになりますね♪...
-
「肝」の働きで春を快適に。
春が近づいてきましたね。 日中過ごしやすい時間も増えてきました。 過ご...
-
春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫?
こんにちは、春の暖かい風が心地よい季節になってきましたね。 しかし同時...
-
冷え性を諦めていませんか?
まだまだ寒い季節です。 冬は特に、体の「冷え」が気になる時期ではないで...
前の記事: 尿の減少と足のむくみ
次の記事: 冷えのぼせ
コメント/トラックバック
トラックバック用URL:
この投稿のコメント・トラックバックRSS