尿の減少が無い足のむくみ
特に入院などで長期にわたりふくらはぎを使用していない（歩行など）場合には、筋肉がこわばってふくらはぎの作用である下肢の血液のポンプ作用が低下しています。
このような時は、ふくらはぎの強張りやしこりを探して、そこを重点的に治療します。深い場所の強張りやしこりを取るのは、ご自宅で行う場合は指圧よりもストレッチの方が良いと思います。
ふくらはぎのストレッチはアキレス腱伸ばしを行えば良いのですが、この時、通常のアキレス腱伸ばしでは深い筋肉まで伸ばす事ができません。
手の人差し指と親指の間にある水かきで、足の外くるぶしと内くるぶしがかかるように、足首の前側をつかみ、足首を固定するようにしてストレッチを行います。こうする事で深い筋肉も伸ばす事ができます。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2010/06/10 | 未分類
関連記事
-
-
夏は胃腸に気をつけましょう
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。また、冷...
-
-
猛暑到来！今すぐできる熱中症対策とツボケア
連日、エアコンが手放せないほどの猛暑が続いていますね。各地で「熱中症警...
-
-
夜、眠れないとお悩みの方が増えています
最近、「夜に眠れない」とのお悩みでご来院される患者様が増えております。...
-
-
ぎっくり腰の患者様が増えています
寒い日が続いていましたが、ようやく春らしい暖かさを感じる季節になってき...
-
-
くしゃみが連続する時
連続するくしゃみ。周囲の目も気になりますし、あまりにひどいと関節や筋肉...
新着記事
-
-
夏は胃腸に気をつけましょう
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。また、冷...
-
-
猛暑到来！今すぐできる熱中症対策とツボケア
連日、エアコンが手放せないほどの猛暑が続いていますね。各地で「熱中症警...
-
-
夜、眠れないとお悩みの方が増えています
最近、「夜に眠れない」とのお悩みでご来院される患者様が増えております。...
-
-
ぎっくり腰の患者様が増えています
寒い日が続いていましたが、ようやく春らしい暖かさを感じる季節になってき...
-
-
くしゃみが連続する時
連続するくしゃみ。周囲の目も気になりますし、あまりにひどいと関節や筋肉...
前の記事： 尿の減少と足のむくみ
次の記事： 冷えのぼせ
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS