便秘と腰痛
便秘にも程度がありますが、あまりにひどいと周囲を圧迫し、血行障害を起こしてしまいます。
また、背骨を圧迫してしまう事もあります。
こうした事が便秘→腰痛へとつながります。
さらに便秘になりやすい方は腹筋が弱い場合が多く、背筋とのバランスが悪く、腰痛になりやすいとも言えます。
長期的に見れば腹筋を鍛えるのも良いですが、とりあえずの便秘解消として関元（かんげん）穴への刺激が効果的です。
関元（かんげん）穴
ヘソから恥骨までの距離を５等分して、ヘソから３つめのあたりにあります。
便秘がひどいと圧痛があります。
この場所に半米粒大から米粒大の灸を多壮灸（１５壮くらい）します。最後まで焼き切るのが最も効果的ですが、痕が付くのが嫌な場合はせんねん灸を使用しても良いでしょう。
せんねん灸を使用する場合は水ぶくれに注意して下さい。
指圧を行う場合は、親指を重ねて息を吐きながら押し込めるところまで押し込み、ゆっくりと時計回りに回して下さい。
2009/02/18 | 未分類
関連記事
-
-
花粉症の症状でていませんか？
そろそろ花粉症が気になる季節ですね。症状は様々ですが、目、喉、鼻のどこ...
-
-
下半身を温めるツボ「腎兪（じんゆ）」で冬の腰痛ケアをしましょう。
寒くなってくると心配になるのが、急な腰痛や下半身の冷えですよね。ご存知...
-
-
食べすぎ、飲みすぎで、お腹が疲れていませんか？
12月は忘年会やパーティで外食が増えますよね。そんなときに多いのが、・...
-
-
冷え対策はされていますか？
寒さが日に日に増してきた今日この頃。冷え対策はされていますか？ 服装は...
新着記事
-
-
花粉症の症状でていませんか？
そろそろ花粉症が気になる季節ですね。症状は様々ですが、目、喉、鼻のどこ...
-
-
下半身を温めるツボ「腎兪（じんゆ）」で冬の腰痛ケアをしましょう。
寒くなってくると心配になるのが、急な腰痛や下半身の冷えですよね。ご存知...
-
-
食べすぎ、飲みすぎで、お腹が疲れていませんか？
12月は忘年会やパーティで外食が増えますよね。そんなときに多いのが、・...
-
-
冷え対策はされていますか？
寒さが日に日に増してきた今日この頃。冷え対策はされていますか？ 服装は...
前の記事： うつ症状の治療（鍼灸師用）
次の記事： 局所治療と本治（やや鍼灸師用）
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS