ダイエットについて
ちまたには様々なダイエット法が氾濫しています。
バナナダイエットとか、食べたものを記録するダイエットとか、非常に多種多様です。
ただ共通して言えるのが、食べる量を減らしていくという事です。
たとえばバナナダイエットでは、朝食はバナナと常温の水であとの食事は好きなものを食べてもよいのですが、夕食を食べたら４時間以上たってから寝て下さいとあります。
また睡眠時間は十分にとって下さいとも言っています。
これで多くの方は食事量が減ってしまいます。
昼食と夕食の時間が縮まれば、どうしても食べられなくなります。
結局は運動と食事制限し尽きると思います。
食べ過ぎたら太る、それが正常な体です。
食べても太らないというのは、それだけ燃焼する筋肉を持つ人か、胃腸に欠陥がある人か、実はそれほど食べてない人です。
昔に比べて現在のダイエット法は、派手な宣伝文句はともかく、努力を伴う正しいダイエット法なので安心しました。
ただ宣伝文句ほど簡単な内容では当然ありませんが。
2008/09/25 | 未分類
関連記事
-
-
「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ
～「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ～腎（じん）とは、腎臓の働きに加え、...
-
-
肌や髪へのダメージケアが気になる季節です
徐々に秋の気配がしてきました。涼しさにホッとする一方で、肌や髪のダメー...
-
-
「むくみ」は身体の水分コントロールの不具合
「むくみ」は身体の水分コントロールの不具合余分な水分が体に溜まると、湿...
-
-
夏は胃腸に気をつけましょう
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。また、冷...
-
-
猛暑到来！今すぐできる熱中症対策とツボケア
連日、エアコンが手放せないほどの猛暑が続いていますね。各地で「熱中症警...
新着記事
-
-
「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ
～「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ～腎（じん）とは、腎臓の働きに加え、...
-
-
肌や髪へのダメージケアが気になる季節です
徐々に秋の気配がしてきました。涼しさにホッとする一方で、肌や髪のダメー...
-
-
「むくみ」は身体の水分コントロールの不具合
「むくみ」は身体の水分コントロールの不具合余分な水分が体に溜まると、湿...
-
-
夏は胃腸に気をつけましょう
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。また、冷...
-
-
猛暑到来！今すぐできる熱中症対策とツボケア
連日、エアコンが手放せないほどの猛暑が続いていますね。各地で「熱中症警...
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS