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湿邪のおはなし

梅雨入りしてから早数週間経過しました。
前半は晴れの日が多くカラっと暑い日が続いておりましたが、ここ数日は雨の影響でじめじめとした蒸し暑い日も出てきましたね。
梅雨のこの時期は“湿邪”と呼ばれるものにより、身体に不調をきたしやすい季節です。

湿邪とは、東洋医学において用いられる言葉であり、その名の通り湿気による邪気の事を指します。
外気からくる外湿と内から生じる内湿とにわかれ、全身倦怠感やむくみ、食欲不振などを引き起こします。

梅雨のこの時期は、身体の中に余分な水分を溜め込まないよう日頃から工夫が必要です。

例えば適度な運動で汗を流す事で余分な水分の排出を促したり、
ひじきやばなな、麦茶や紅茶など利尿作用のある食べ物や飲み物、胃腸の回復に繋がる長いもを摂ってみるなど、食事の見直しもおすすめです。

スタッフより

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