息苦しさや咳をやわらげるには
東洋医学では秋は肺を病みやすい季節といわれています。 風邪などの原因がハッキリしているもの以外にも、 なんとなく息苦しい、咳き込んでしまうといった症状が出やすい季節です。 今回はそんな息苦しさや咳をやわらげるツボをご紹介します。 定喘(ていぜん) このツボは、鍼灸治療を行う場合にはごく低刺激で行います。 低刺激でこそ効果を発揮するツボになります。 ツボ押しは7秒押して1秒離すを5セット。痛みを感じない強さで押します。 仰向けに寝た状態で行うのが良いでしょう。 1日に何度行ってもかまいませんが、就寝前には必ず行うようにしましょう。 また、せんねん灸を使用する場合は、1番熱さのやわらかいものを使用してください。 1回に使用するお灸は2個までにします。1日に2回、そのうちの1回は就寝前に行います。 一度にたくさんするよりも毎日続ける事が大切です。
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2020/10/16 | 未分類
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