イライラと首のコリ
近年は肩コリに加えて首にもコリがある方が多いです。
特に多くなっているのが首の前面から側面にかけてのコリです。 これは疲労だけではなく精神的なもの、イライラや不安感から起こりやすいです。
喉仏の近くには交感神経が多く集まっています。イライラや不安感が交感神経を興奮させ、血行不良や筋肉の緊張を引き起こしてしまいます。
ですから、筋肉そのものだけではなく交感神経の興奮をやわらげる必要があります。
人迎（じんげい） 天鼎（てんてい） こちらの2つのツボを使って緊張をやわらげてみましょう。 どちらも敏感なツボですから、弱い力で行ってください。
緊張が強い方はとくに天鼎（てんてい）に関しては触れただけでも痛みを感じるかもしれません。その場合は指を軽く当てる程度で行います。 7秒押して1秒離すを5回。朝昼晩、食事前に行います。加えて就寝前にも行ってみてください。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩ https://dogo-hari-kyu.com/
2020/12/15 | 未分類
関連記事
-
-
長時間運転時の目の疲れ対策
もうすぐゴールデンウィークですね♪ 日々忙しい日々をお過ごしの皆さん、...
-
-
暖かくなると頭痛が起きやすい？！
桜の季節となりました！ 暖かい気候になると、嬉しい気持ちになりますね♪...
-
-
「肝」の働きで春を快適に。
春が近づいてきましたね。 日中過ごしやすい時間も増えてきました。 過ご...
-
-
春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫？
こんにちは、春の暖かい風が心地よい季節になってきましたね。 しかし同時...
-
-
冷え性を諦めていませんか？
まだまだ寒い季節です。 冬は特に、体の「冷え」が気になる時期ではないで...
新着記事
-
-
長時間運転時の目の疲れ対策
もうすぐゴールデンウィークですね♪ 日々忙しい日々をお過ごしの皆さん、...
-
-
暖かくなると頭痛が起きやすい？！
桜の季節となりました！ 暖かい気候になると、嬉しい気持ちになりますね♪...
-
-
「肝」の働きで春を快適に。
春が近づいてきましたね。 日中過ごしやすい時間も増えてきました。 過ご...
-
-
春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫？
こんにちは、春の暖かい風が心地よい季節になってきましたね。 しかし同時...
-
-
冷え性を諦めていませんか？
まだまだ寒い季節です。 冬は特に、体の「冷え」が気になる時期ではないで...
前の記事： 肌を潤すツボ
次の記事： ゾクっと寒気がした時は
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS