About

*

冷房病

8月です!

暑さ厳しい毎日ですが、皆さま体調は崩されておりませんでしょうか?

この時期特に気をつけたい「冷房病」

冷房病は、冷房による「冷えすぎ」と「温度差」によって起こります。

冷えた空気に当たり続けると体が冷えすぎてしまいます。

体温を保とうとして皮膚の血管は収縮しますが、対応しきれないほどの寒さにさらされると体の不調をまねきます。

体温調節が適切に行われる温度差は、一般的に5℃以内と言われており、 暑い野外と寒い室内を行ったり来たりすると、体温調節がうまくできなくなり、自律神経の乱れも生じやすくなります。

<冷房病の主な症状>

体の冷え、肩こり、疲労感、便秘、腰痛、手足のむくみ、肌あれ、頭痛、めまい、だるさなど

~冷房病対策を心がけましょう~

☆温度設定に気を付ける 外気温に対して5度以内に。室内の適温は25度~28度が◎

 冷房時には靴下、薄手の羽織、ひざ掛けなど、冷えすぎないよう対策しましょう!

☆しっかり湯船に入りましょう 暑いからといって、シャワーだけで済ますのは✖

  38~40度程度の、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かりましょう

☆適度に運動 ウォーキングやストレッチなど適度に運動することもおすすめです!

☆おすすめのツボ

 太衝(たいしょう)

→親指と人差し指の付け根部分で一番凹んでいる部分

 大椎(だいつい)

→首を下に向けると首の付け根あたりにボコっと一番飛び出る骨の下部分

それぞれ痛気持ちいと感じる強さで押すのがおすすめです。

道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩

2022/08/01 | 未分類

関連記事

「肝」の働きで春を快適に。

「肝」の働きで春を快適に。

春が近づいてきましたね。 日中過ごしやすい時間も増えてきました。 過ご...

記事を読む

春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫?

春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫?

こんにちは、春の暖かい風が心地よい季節になってきましたね。 しかし同時...

記事を読む

冷え性を諦めていませんか?

冷え性を諦めていませんか?

まだまだ寒い季節です。 冬は特に、体の「冷え」が気になる時期ではないで...

記事を読む

冬の足の悩み、解消のための小さな秘訣

冬の足の悩み、解消のための小さな秘訣

冬の訪れと共に、私たちの身体も少しずつ変化を遂げています。 肌が乾燥し...

記事を読む

低血圧のせい!?

低血圧のせい!?

朝なかなか起きられない… 立ちくらみが… もしかすると低血圧のせいかも...

記事を読む

新着記事

「肝」の働きで春を快適に。

「肝」の働きで春を快適に。

春が近づいてきましたね。 日中過ごしやすい時間も増えてきました。 過ご...

記事を読む

春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫?

春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫?

こんにちは、春の暖かい風が心地よい季節になってきましたね。 しかし同時...

記事を読む

冷え性を諦めていませんか?

冷え性を諦めていませんか?

まだまだ寒い季節です。 冬は特に、体の「冷え」が気になる時期ではないで...

記事を読む

冬の足の悩み、解消のための小さな秘訣

冬の足の悩み、解消のための小さな秘訣

冬の訪れと共に、私たちの身体も少しずつ変化を遂げています。 肌が乾燥し...

記事を読む

低血圧のせい!?

低血圧のせい!?

朝なかなか起きられない… 立ちくらみが… もしかすると低血圧のせいかも...

記事を読む

コメント/トラックバック

トラックバック用URL:

この投稿のコメント・トラックバックRSS




管理人にのみ公開されます

前の記事:

次の記事:

「肝」の働きで春を快適に。
「肝」の働きで春を快適に。

春が近づいてきましたね。 日中過ごしやすい時間も増えてきました。 過ご...

春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫?
春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫?

こんにちは、春の暖かい風が心地よい季節になってきましたね。 しかし同時...

冷え性を諦めていませんか?
冷え性を諦めていませんか?

まだまだ寒い季節です。 冬は特に、体の「冷え」が気になる時期ではないで...

冬の足の悩み、解消のための小さな秘訣
冬の足の悩み、解消のための小さな秘訣

冬の訪れと共に、私たちの身体も少しずつ変化を遂げています。 肌が乾燥し...

低血圧のせい!?
低血圧のせい!?

朝なかなか起きられない… 立ちくらみが… もしかすると低血圧のせいかも...

→もっと見る

    PAGE TOP ↑