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お腹がゴロゴロする時

いよいよ夏も本番ですね!
日中は30度を超える日も増え、エアコンや扇風機が手放せない日が増えました。
こう暑い日が続くと、冷たい飲み物や食べ物をつい取りがちですよね?
しかし冷たいものを摂りすぎたり、エアコンが効いた部屋に長時間いると、急な下痢やお腹の冷えに繋がるんです。

そこで今回は、お腹がゴロゴロする時におすすめのツボをご紹介いたします。

天枢(てんすう)
おへそ横から指の幅3本分の部分


裏内庭(うらないてい)
足裏 人差し指付け根のふくらみ部分


それぞれのツボにあたたかさを感じるまでお灸(せんねん灸でOK)を据えるのがおすすめです。

暑い日が続きますが、冷たいものをとりすぎると胃腸が冷えてしまいます。
なので食事では、できるだけ温かいものを食べるようにしましょう。
また室内では、カーディガンや靴下で冷房対策をしてください。
体調管理をしながら、厳しい夏を乗り越えましょう!

夏場の体調不良や冷えにも鍼灸治療はおすすめです。お気軽にお問い合わせください。

2024/07/01 | 未分類

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