夏の冷え性にご注意！～夏かぜかも？と思ったら～

ひどい猛暑が続いていますね。
熱中症警戒アラートも頻発しています。
こまめな水分補給を忘れないでくださいね。

熱中症の危険があるので、エアコンの冷房や除湿はかかせませんが
それに加えて冷たい飲み物や食べ物を、とりすぎてはいませんでしょうか？
最近、体調がよくないと思った方は
もしかすると、身体が内側から冷えているのかもしれません。

そこで今回は
夏の冷え性におすすめのツボをご紹介いたします。
ゾクッとした時や、夏かぜかも？と思ったら、ぜひお試しください。

大椎（だいつい）
首を下に向けると首の付け根あたりにボコッと1番飛び出る骨の下部分

ツボ部分にお灸（せんねん灸でOK）をすえてください。
２回が目安ですが、熱く感じたら１回で終了してください。
お灸になれていない方は、一番熱さのマイルドなもので行なってください。

難しい場合は入浴時、ツボ部分に温かいシャワーを３分程度あててください。
ただしシャワーだけですませず、なるべく湯舟につかるようにしましょう。

夏場の体調不良にも鍼灸治療はおすすめです。
お気軽にお問い合わせください。

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