眼精疲労を感じたら

パリオリンピックが始まりましたね！
リアルタイムでテレビ観戦する方は、日本とは時差があるので、寝不足になるかと思います。
寝不足状態が続くと疲労が蓄積され、日常生活に様々な悪影響が出ます。ご自身の体調に気をつけながら応援しましょうね！

また、長時間のテレビ観戦による眼精疲労にも御注意を。

ということで今回は
眼精疲労におすすめのツボをご紹介いたします。

太陽（たいよう）
こめかみから目尻に向かって骨の際にあるわずかなくぼみです。
両手の人差し指と中指を使って、両サイドから適度な強さで押しましょう。
強すぎる刺激は避け、痛気持ちいい程度にしてください。

晴明（せいめい）
目尻の内側
やや上方のくぼんだ部分
目を閉じ、親指で優しく押すのがおすすめです。

ホットアイマスクで目を温めたり、海や山など、遠くを見るのもいいですよ。（空を見るときは太陽光線に注意）

眼精疲労にも鍼灸治療はおすすめです。
お気軽にご連絡ください。

2024/08/01 | 未分類

9月は、季節が変わる時期で、体調を崩しやすいです。夏の疲れが溜まってい...

毎回、生理前から生理中にかけて、月経トラブルに悩んでいる方も多いのでは...

ひどい猛暑が続いていますね。熱中症警戒アラートも頻発しています。こまめ...

いよいよ夏も本番ですね！日中は30度を超える日も増え、エアコンや扇風機...

トラックバック用URL：