寒くて起きるのが辛いときには
寒くて起きるのがつらい…。
そんな時は、まずベッドや布団の中でもぞもぞと身体を動かしてみてください！
そうすると関節や筋肉がほぐれ、起き抜けのトラブル（ぎっくり腰など）を防いでくれます。
また、労宮（ろうきゅう）というツボを刺激すると、目覚めが良くなりますよ。
やや痛みを感じる強さで、数回グッと押します。
血行も良くなりますので、手がこわばりやすい方にもおすすめです。
腰痛や身体のだるさも、鍼灸治療はおすすめです。
お気軽にお問合せください。
2025/01/31 | 未分類
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