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寒くて起きるのが辛いときには

寒くて起きるのがつらい…。

そんな時は、まずベッドや布団の中でもぞもぞと身体を動かしてみてください!

そうすると関節や筋肉がほぐれ、起き抜けのトラブル(ぎっくり腰など)を防いでくれます。

また、労宮(ろうきゅう)というツボを刺激すると、目覚めが良くなりますよ。

やや痛みを感じる強さで、数回グッと押します。

血行も良くなりますので、手がこわばりやすい方にもおすすめです。

腰痛や身体のだるさも、鍼灸治療はおすすめです。

お気軽にお問合せください。

2025/01/31 | 未分類

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