ストレッチの種類
ストレッチの種類には、
スタティックストレッチング
徒手抵抗ストレッチング
ダイナミックストレッチング
バリスティックストレッチング
などがあります。
この中で、スタティックストレッチング以外は、筋肉を負傷する危険性がやや高いので、プロの方に行っていただくことをお勧めします。
スタティックストレッチングについては次回記載します。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2010/07/10 | 未分類
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