就寝時のかかとの痛み
平時は感じないのですが、就寝時に仰向けに寝ているとかかとが痛くなります。
この痛みの原因はふくらはぎの深部が硬くなる事により起ります。
ふくらはぎの筋肉はアキレス腱につながり、さらにかかとを包んで足の裏の筋肉とつながります。
ふくらはぎがつっぱれば、かかとをつつんでいる部分が引っ張られ、かかとに痛みが生じます。
立っている姿勢や座っている姿勢よりも、寝ている姿勢の時に、ふくらはぎはより引っ張ります。
ふくらはぎをマッサージする時は、体育座りをして、ふくらはぎのやわらかい筋肉が垂れ下がる様にして行います。
こうする事で、奥にある硬い部分に触れやすくなります。
ペアで行った方がより効果的です。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2010/04/01 | 未分類
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