不眠のツボ
不眠を訴える方は多くの場合、背中とくに肩甲骨と肩甲骨の間が張っている、または硬結（しこり）があります。
ツボとしては身柱・神道・霊台・至陽・筋縮などに硬結があり、反応点に鍼または灸をするのですが、ご自宅ではこれらのツボがある肩甲骨と肩甲骨の間のマッサージでも良いでしょう。
マッサージは硬いものを押しあてたり、力任せに行うのではなく、ごく軽い刺激で行います。
軽い刺激で効いた感じの無い場合は、ツボの取り方が間違っています。
刺激する場所を変えたり、姿勢を変えたりと工夫して、軽い刺激で満足感のある部分を探して下さい。
[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]
2010/02/16 | 未分類
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