寝ちがえのツボ
朝起きた時に首が痛くて回せなくなる寝違え。むりに動かそうとすると、よけいに痛みがひどくなってしまいます。このような時は以下のツボを刺激してみてください。
落枕（らくちん）
手の甲側で、人差し指と中指の交わるところ。押すと痛みがある。
風池（ふうち）
両耳の後ろにある大きな骨の後ろにある凹み。
いずれも少し痛みを感じる強さで１０秒押して５秒休むを３～５回繰り返してみてください。
痛みがひどい場合はすぐに最寄りの鍼灸院へ。痛くなったその日ならば、一回の治療で治ってしまう事も多いです。こじらすと治りは悪くなります。
2009/07/18 | 未分類
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