温めた方が良いか？冷やした方が良いか？
腰痛など、体に痛みのある患者さんによくされる質問です。
私は「お風呂に入って楽になりますか？痛くなりますか？」と聞きます。
楽になる場合は温めた方が、痛くなる場合は冷やした方が良いです。
温める事で血行が良くなるので、筋肉の委縮性の痛み（運動不足や冷え性が原因の痛み）は楽になり、筋肉の損傷（出血や炎症があるもの）は痛くなります。
冷やす時も温める時も、なるべくシップではなく実際に温度変化が高いもの（アイスパックやホットパックなど）を使用した方が効果が高いです。
2009/05/01 | 未分類
関連記事
-
-
冷え対策はされていますか？
寒さが日に日に増してきた今日この頃。冷え対策はされていますか？ 服装は...
-
-
「心の熱」を鎮めて不眠解消
「心（しん）」は心臓そのものではありません。東洋医学でいう心（しん）は...
-
-
秋の乾燥対策してますか？
朝夕めっきり冷えるようになりましたね。紫外線のダメージが落ち着く間もな...
-
-
「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ
～「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ～腎（じん）とは、腎臓の働きに加え、...
-
-
肌や髪へのダメージケアが気になる季節です
徐々に秋の気配がしてきました。涼しさにホッとする一方で、肌や髪のダメー...
新着記事
-
-
冷え対策はされていますか？
寒さが日に日に増してきた今日この頃。冷え対策はされていますか？ 服装は...
-
-
「心の熱」を鎮めて不眠解消
「心（しん）」は心臓そのものではありません。東洋医学でいう心（しん）は...
-
-
秋の乾燥対策してますか？
朝夕めっきり冷えるようになりましたね。紫外線のダメージが落ち着く間もな...
-
-
「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ
～「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ～腎（じん）とは、腎臓の働きに加え、...
-
-
肌や髪へのダメージケアが気になる季節です
徐々に秋の気配がしてきました。涼しさにホッとする一方で、肌や髪のダメー...
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS