ぎっくり腰
腰椎捻挫、いわゆる「ぎっくり腰」ですが、発生した時はとにかく安静が一番と言われています。
患部をマッサージしたりすると、かえって痛みが強くなる場合があります。
鍼での治療の場合は急性期でも痛みを取る事は可能ですが、あまりに痛くて鍼灸院までの移動がつらい時は、やはり安静にしていた方が良いです。
この時に自宅で行える治療としては、患部を冷やす事とふくらはぎのマッサージです。
ふくらはぎには腰痛に非常に関係のあるツボが多くありますので、よく揉みほぐすのが良いでしょう。
特に膝裏や、ふくらはぎの中央、ふくらはぎの外側下端などで押さえて痛みが強い場所は、よく揉みほぐして下さい。
2009/02/20 | 未分類
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