首の左右のコリ
首の左右が非常に硬く緊張している方がいます。
軽くさわっても激痛や痺れが起こる人もいます。
首の左右の筋肉は、頭蓋骨から胸や鎖骨、肩の骨につながっています。
ですから腕が下りていると、立ち仕事でも座り仕事でも緊張しています。
ストレッチは簡単です。バンザイをすればいいです。
仕事の合間に「伸び」をしたり、ベッドに仰向けに寝て「伸び」や「大の字」の状態でしばらく休むなどです。
ですが、こういったものを忘れるのが人間なのかもしれません。
2009/02/07 | 未分類
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