心配事があって眠れない時は
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
嫌な事や心配事は年の始めとともに無くしてしまいたいですが、なかなかそうはいかないのが現実です。
問題の根本的な解決はさておき、心配で心配で夜も眠れないと気力体力が落ち、問題解決にマイナスとなります。
今回は心配事があって眠れない時に効くツボをお教えします。
睡眠をしっかり取って、リフレッシュした頭で問題解決に臨みましょう。
「太谿（たいけい）穴」
アキレス腱と内くるぶしの間にあります。
「神門（しんもん）穴」
手くびの内側で小指側の横しわの下にあります。
これらのツボを２０秒つまんで、２０秒休むのを５分間行ってください。
３セット行います。
2009/01/05 | 未分類
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