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更年期障害に効果のあるツボ（１）

イライラ、頭痛、のぼせ、目まいなど様々な不快症状の出る更年期障害。
こうした不快症状を緩和させるツボを２回に分けてお話します。

更年期障害は血行不良（冷え）によるホルモン分泌の低下（自律神経の乱れ）と、
イライラ・不安などの精神症状の二つの原因があります。
１回目は血行不良を改善させ、ホルモンの乱れを正すツボについてお話します。

「三陰交（さんいんこう）穴」

おなじみの三陰交穴です。冷え性の他、不妊治療にも使用されます。
足の内くるぶしから親指を除いた手の指四本分の幅を、膝の方へ上がった位置にあります。
大体５～６㎝といったところです。
更年期障害の方はおそらく痛みがあります。

「血海（けっかい）穴」

膝の内側から２.５㎝ほど上がった凹み部分にあります。
いかにも血行が良くなりそうな名前ですね。

これらを痛気持ちいい程度の刺激で、揉みこすりします。
生殖器の血行を良くし、ホルモンの乱れを正してくれます。

2008/12/15 | 未分類

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