指の疲れ
水仕事や裁縫などで女性に多かった指の疲れですが、最近はパソコンの普及で男女問わず指のこわばり、だるさに悩まされる人が増えてきたようです。
まずは左右の指先を合わせて、互いに押しながらこすります。
次に爪の生え際を上下左右から一本ずつつまんでいきます。
こうする事で指先の血行が良くなります。
さらに片方の手の指をピンと立たせて、もう片方の手でその甲を軽く叩きます。
ゆっくりと深呼吸しながら行うのがコツです。
2009/02/21 | 未分類
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