新型コロナが終息する気配がなかなか見えませんね。
新型コロナが終息する気配がなかなか見えませんね。 感染対策も大切ですが、ストレス対策も大切です。 心のバランスを崩してしまうと、身体にまで影響してしまいます。 ストレス過多は抵抗力の低下を招いてしまうんです。 今回は簡単にできるストレス対策のツボをご紹介いたします。 ・間使（かんし） ・内関（ないかん） どちらも精神を安定させるツボです。 動悸や不眠症が気になる場合は、2つに加えて ・神門（しんもん） のツボ押しも有効です。 どのツボも痛気持ちいい強さで、7秒押して1秒離すを5回行ってください。 何回行っても、どの時間帯に行っても良いですが、特に就寝前に行うのがお勧めです。
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2020/04/16 | 未分類
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