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イライラする時

毎日心穏やかに過ごすことを心がけたいところですが、

イライラすることもありますよね。

ストレスは心身ともに深い影響を与えます。

イライラした時、ちょっとしたすき間時間でできツボ押しは、おすすめですよ。

イライラする時に、おすすめのつぼとして、

・内関(ないかん)

グーを握って、浮かび上がってくる2本の腱の間

手の関節の横ジワから指3本の幅ほど肘に向かったところに位置します。

・百会(ひゃくえ)

頭頂部のほぼ中央

指で触ると少し凹んでいるところに位置します。

押すと軽く痛みを感じる部分

いずれもいた気持ちいい強さで7秒押して1秒離すを5回ずつ行うのがおすすめです。

また、ストレスをためすぎないよう、趣味や友人とおしゃべりしたり、軽い運動をしたりなど

自分にあったストレス解消をしていきましょう。

道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩

2023/03/14 | 未分類

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