夏と冷え
厳しい暑さが続いておりますが、皆様体調は崩されてはないでしょうか？
夏の季節に心配なのが、お腹の冷えや胃腸が弱ること。
夏は、冷房のきいた部屋でのアイスクリームやビールがとっても美味しく感じますが、
冷たい飲み物や食べ物、冷房のききすぎた部屋は、
お腹の冷えや胃腸が弱ることに繋がり、夏バテの原因にもなってしまいます。
暑い季節だからこそ、ショウガやネギなど、体を温めてくれる食べ物をとるように心がけましょう☝
おすすめのツボ
足三里（あしさんり）
ひざのお皿のすぐ下
外側のくぼみに人差し指をおき、指幅4本揃えて小指があたっているところ
足三里は、胃腸の働きを改善する効果のほかに、足の疲れを感じた時にもおすすめです。
せんねん灸の場合はそれぞれ１～２個行うのがおすすめです。
指圧する場合は、いた気持ちいい強さで5秒押して1秒離すを5回ずつ行うのがおすすめです。
予防にも、鍼灸治療はおすすめです。
お気軽にご相談ください。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩
2023/08/01 | 未分類
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