首や肩がとてもこる。頭痛もする…。
「首や肩がとてもこる。頭痛もする…。」
首こり・肩こりが原因で起こる頭痛は、「緊張性頭痛」と呼ばれています。
首こり・肩こりの原因には、
長時間の同じ姿勢、運動不足
眼精疲労、ストレスによる血行障害などがあげられます。
改善には血行を良くし、筋肉の緊張を取ることが大切です☝
日頃から、腕や肩甲骨周囲の筋肉を動かすような運動や、セルフケアを心がけましょう。
首こり・肩こりが原因の頭痛におすすめのツボ
合谷（ごうこく）
人差し指と親指の骨が交差するくぼみの部分。
人差し指よりに位置します。
（左右どちらにもあります）
天柱（てんちゅう）
首の後ろの髪の生え際で、首の太い筋肉の外側の窪みに位置します。
それぞれ5秒押して1秒休むを5回、3セット行うのがおすすめです。
頭痛の症状でお悩みの方は、鍼治療がおすすめです。
お気軽にご相談ください。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩
2023/09/01 | 未分類
関連記事
-
-
夏は胃腸に気をつけましょう
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。また、冷...
-
-
猛暑到来！今すぐできる熱中症対策とツボケア
連日、エアコンが手放せないほどの猛暑が続いていますね。各地で「熱中症警...
-
-
夜、眠れないとお悩みの方が増えています
最近、「夜に眠れない」とのお悩みでご来院される患者様が増えております。...
-
-
ぎっくり腰の患者様が増えています
寒い日が続いていましたが、ようやく春らしい暖かさを感じる季節になってき...
-
-
くしゃみが連続する時
連続するくしゃみ。周囲の目も気になりますし、あまりにひどいと関節や筋肉...
新着記事
-
-
夏は胃腸に気をつけましょう
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。また、冷...
-
-
猛暑到来！今すぐできる熱中症対策とツボケア
連日、エアコンが手放せないほどの猛暑が続いていますね。各地で「熱中症警...
-
-
夜、眠れないとお悩みの方が増えています
最近、「夜に眠れない」とのお悩みでご来院される患者様が増えております。...
-
-
ぎっくり腰の患者様が増えています
寒い日が続いていましたが、ようやく春らしい暖かさを感じる季節になってき...
-
-
くしゃみが連続する時
連続するくしゃみ。周囲の目も気になりますし、あまりにひどいと関節や筋肉...
前の記事： 夏場の自律神経の乱れ
次の記事： 「梨」
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS