寝違えた時
朝起きたら首が痛い！寝違えた時は私生活にも影響が出ることも多く、とてもつらいですよね。
寝違えは首の捻挫であるともいえます。
温めるのではなく発生時には『冷やす事』が大切です☝
また、首にマッサージをすることはおすすめしません。
炎症がひどくなり痛みが増す事があります！
寝違いの時は、ツボ押しがおすすめですよ！
寝違えにおすすめのツボ
落枕(らくちん)
手の甲側で、中指と人差し指の間の付け根
痛みが軽く感じるまで強く押し続けます。
また首の痛みに左右差がある場合は、痛い側と同じ手（首の右側が痛い時は右手）の落沈をより念入りに押してください。
寝違いでお困りの場合は鍼灸治療はおすすめです。
お気軽にご連絡ください。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩
2023/11/16 | 未分類
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