気分が落ち込んだ時
今年もあと2週間ほどとなりました。
年末に向けて何かとバタバタで疲れやすい時期です。
湯船につかって一日の疲れをリフレッシュしましょうね☝
最近は、日が沈むのがとても早くなりましたね。
冬は日照時間が短い上に 曇りや雪の日が多くなります。
日光を浴びる時間が少なくなると 精神を安定させるホルモン【セロトニン】が減少してしまいます。
すると『ウインター・ブルー』と呼ばれる状態 【うつ・過食・過眠】になりやすくなります。
そこで今回は 気分が落ち込んだ時におすすめのツボをご紹介いたします。
少府（しょうふ）
軽く手を握ったときに小指の先端の当たるところ
7秒押して1秒離すを3回 3セットを痛気持ち良いと思う強さで行うのがおすすめです。
鍼灸治療はリラックスしたり、気分が落ち込んだ時にもおすすめです。
お気軽にご連絡ください。
2023/12/15 | 未分類
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