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寝不足と手の反応

寝不足の時は、手の水かきの部分に反応が出ます。
硬く、腫れた様になっていて、押したりつまんだりすると痛みがあります。
睡眠時間が長くても、睡眠の質が悪いと同様の反応が出ます。
逆に睡眠時間が多少短くても、質の良い睡眠を取れていれば、反応が出ない事もあります。

質の良い睡眠を取るために、硬くなった水かきの部分を揉みほぐして下さい。
また、眉毛と眉毛の間にある「印堂」や、頭の頂点にある「百会」も合わせて指圧すれば効果的です。

[ http://dogo-hari-kyu.com/ 道後はり灸接骨院]

2010/01/29 | 未分類

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