こむらがえりの治療ツボ
ふくらはぎが突っ張って、非常に痛いこむらがえり。
こむらがえりは普段使わない運動神経が高ぶる為に起きる現象で、運動不足、血行不良、疲労がある時に、急に筋肉を使用すると起きやすくなります。
こむらがえりが起こった時は、痙攣している足の指を持ち、上体のほうにゆっくりそらして、ふくらはぎの筋肉を伸ばすと治まります。
ただ、こむらがえりはクセになりやすいので、普段からツボを刺激して予防しておきましょう。
「太谿(たいけい)穴」
内くるぶしの後ろで、アキレス腱の脇の凹みにあります。
強く押すと足の内側にひびくような痛みを感じます。
太谿穴に加えて、前回紹介した承筋穴・承山穴を刺激します。
いずれも5分くらい痛気持ちいい刺激をリズミカルに行ってください。
冷え性の方はさらに足湯をすれば良いでしょう。
2008/12/18 | 未分類
関連記事
-
長時間運転時の目の疲れ対策
もうすぐゴールデンウィークですね♪ 日々忙しい日々をお過ごしの皆さん、...
-
暖かくなると頭痛が起きやすい?!
桜の季節となりました! 暖かい気候になると、嬉しい気持ちになりますね♪...
-
「肝」の働きで春を快適に。
春が近づいてきましたね。 日中過ごしやすい時間も増えてきました。 過ご...
-
春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫?
こんにちは、春の暖かい風が心地よい季節になってきましたね。 しかし同時...
-
冷え性を諦めていませんか?
まだまだ寒い季節です。 冬は特に、体の「冷え」が気になる時期ではないで...
新着記事
-
長時間運転時の目の疲れ対策
もうすぐゴールデンウィークですね♪ 日々忙しい日々をお過ごしの皆さん、...
-
暖かくなると頭痛が起きやすい?!
桜の季節となりました! 暖かい気候になると、嬉しい気持ちになりますね♪...
-
「肝」の働きで春を快適に。
春が近づいてきましたね。 日中過ごしやすい時間も増えてきました。 過ご...
-
春の訪れと共にやってくる花粉症、あなたは大丈夫?
こんにちは、春の暖かい風が心地よい季節になってきましたね。 しかし同時...
-
冷え性を諦めていませんか?
まだまだ寒い季節です。 冬は特に、体の「冷え」が気になる時期ではないで...
前の記事: 足のだるさ、痛みを取るツボ
次の記事: 膀胱炎の治療ツボ
コメント/トラックバック
トラックバック用URL:
この投稿のコメント・トラックバックRSS