イライラドキドキして眠れない
受験や面接以外にも、わけもないのに気分が高まって眠りにつけない時はありませんか？
今回はそのような時に、睡眠へと誘導してくれるツボを紹介します。
百会（ひゃくえ）：頭のてっぺんにあるツボです。体の正中線と、両耳をギョーザの形に曲げた時に一番高くなる所を結んだ線が交差するところにあります。
指で押してみて、他と違う感覚の場所があればそれです。
お布団に入ってから、ここを指で気持ちいい程度の強さで押してみてください。
押したり緩めたりを、７～１０分ていど行います。
このツボは全身の気と血を正常にめぐらせる働きがあります。
ですから、痔の方にも効果があると言われています。
2008/11/05 | 未分類
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