生理痛を和らげるツボ
今回は生理痛を和らげるツボについて記載します。
生理痛がひどい時
三陰交（さんいんこう）：足の内くるぶしの上端から膝に向かって５～６㎝くらいの所で痛みを感じる場所。
三陰交は冷え性にも効果があるツボです。特に冷え性は婦人科疾患との関わりが深いので、ここを押さえて痛みが強い場合は要注意です。
痛みを感じる強さで３～５分くらい押します。
特に色の悪い血の塊が出る場合には、足湯などでこのツボをよく温めます。
生理で頭痛になる。または腹痛になる場合。
合谷（ごうこく）：手の甲側で親指と人差し指の股を指で押し上げていって指の止まる所。
生理で頭痛や腹痛になった場合、合谷を刺激する事で緩和します。
痛みを感じる強さで５～１０分くらい刺激して下さい。
2008/11/04 | 未分類
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