布団の中での関節運動
春になったというのに、中々暖かくなりません。
そしてお布団が恋しくて、目が覚めても中々外へ出にくいかと思います。
そんな時は、ぜひお布団の中で関節の運動をして下さい。
すでに暖かいお布団の中で関節運動を行う事で、
寒い外へ出た時に発生する、ギックリ腰などの関節トラブルを予防する事ができます。
お布団からすぐに出たくない時は、
お布団の中でジタバタして下さい。
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