つらい眼精疲労 自分でできる簡単ツボ押し
夕方や、寝る前にいつも目が疲れている気がする…。
最近、パソコン・スマートフォンの使い過ぎによる
眼精疲労（目の疲れや痛み）で当院に来院される方が増えています。
コロナ過で、動画を見る機会が増えた。
在宅勤務でほとんどパソコンの前で1日を過ごしている。
そんな日々の積み重ねで、目や首・肩が限界を感じ、つらい症状に悩まされている方も多いのでは。
【眼精疲労の主な症状はこちら】
目の症状：目が疲れる、ぼやける、目が痛い、涙がでる、まぶしい
身体の症状：肩こり、倦怠感、頭痛、めまい、吐き気など
こまめに、目を休めることや 仕事の休憩時間にまで、
スマホにかじりつくことを控えるなど工夫しながら日々を過ごしましょう。
眼精疲労におすすめなツボは「太陽（たいよう）」
こめかみから目尻に向かったところにある骨の際のわずかな窪み部分。
ツボに親指をあて、気持ちいいと感じる強さで押しましょう。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩
2022/05/14 | 鍼灸
関連記事
新着記事
-
-
「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ
～「腎の弱り」が原因の頻尿・尿漏れ～腎（じん）とは、腎臓の働きに加え、...
-
-
肌や髪へのダメージケアが気になる季節です
徐々に秋の気配がしてきました。涼しさにホッとする一方で、肌や髪のダメー...
-
-
「むくみ」は身体の水分コントロールの不具合
「むくみ」は身体の水分コントロールの不具合余分な水分が体に溜まると、湿...
-
-
夏は胃腸に気をつけましょう
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。また、冷...
-
-
猛暑到来！今すぐできる熱中症対策とツボケア
連日、エアコンが手放せないほどの猛暑が続いていますね。各地で「熱中症警...
前の記事： なかなか寝付けない時や眠りが浅い時には
次の記事： 精神疲労が溜まりやすい6月
コメント/トラックバック
トラックバック用URL：
この投稿のコメント・トラックバックRSS