つらい眼精疲労 自分でできる簡単ツボ押し
夕方や、寝る前にいつも目が疲れている気がする…。
最近、パソコン・スマートフォンの使い過ぎによる
眼精疲労（目の疲れや痛み）で当院に来院される方が増えています。
コロナ過で、動画を見る機会が増えた。
在宅勤務でほとんどパソコンの前で1日を過ごしている。
そんな日々の積み重ねで、目や首・肩が限界を感じ、つらい症状に悩まされている方も多いのでは。
【眼精疲労の主な症状はこちら】
目の症状：目が疲れる、ぼやける、目が痛い、涙がでる、まぶしい
身体の症状：肩こり、倦怠感、頭痛、めまい、吐き気など
こまめに、目を休めることや 仕事の休憩時間にまで、
スマホにかじりつくことを控えるなど工夫しながら日々を過ごしましょう。
眼精疲労におすすめなツボは「太陽（たいよう）」
こめかみから目尻に向かったところにある骨の際のわずかな窪み部分。
ツボに親指をあて、気持ちいいと感じる強さで押しましょう。
道後はり灸接骨院のホームページはこちらから⇩
2022/05/14 | 鍼灸
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