辛い生理痛に効くツボ
生理痛、辛いですよね。
今回は辛い生理痛に効果的なツボをご紹介します。
三陰交（さんいんこう）：足の内くるぶしの上端から膝に向かって５～６㎝くらいの所です。
指で押さえて痛みを感じる部分がそれにあたります。
三陰交は生理痛の他にも冷え症に効果的で女性の強い味方になってくれます。
指を使ってちょっと痛いかなー程度の力で5分ほどマッサージしてみてください。
同時に足湯で暖めてあげるとさらに効果的です。
寒い季節ですから浴室を暖かくしてリラックスタイムにするのも良いと思います。
忙しい師走ですから、なおさら自分を癒してあげる時間を大切になさってください。
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