冷えと靴下
寒いと思っていたら、こちらでも初雪があったようですね。
寒くなると昼間でも足の裏や先が冷えてしまうことがあります。
もともと足先は心臓から一番遠いので、温かい血が届きにくく、身体の中でも特に体温が低くなりがちです。
そこで、冷えを和らげるのに靴下を利用する方法もあります。
しかし、靴下を重ね履きしたりきつい靴下を履くと、足先の血流が悪くなって、逆に冷えが進行してしまいます。
冷え対策の靴下は、なるべくゆるめのソックスか、指が分かれた５本指ソックスなどが効果的です。
また、靴下を履いて寝ると汗で冷えてしまうので、寝る時は履かないようにしましょう。
道後はり灸接骨院
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