マラソン前のマッサージや鍼治療について。
運動前にマッサージや鍼治療を行うことは、筋肉の緊張をゆるめ、怪我をしにくくなります。
ただ、あまり緊張を緩めすぎると、
リラックスしすぎてポテンシャルが十分に発揮できない事があります。
多少の緊張を残して、運動中にその動作の中で緊張をほぐして行く事を、
トップアスリートの方達は行います。
マラソンなど、長時間の連続運動がある競技は特にそうです。
中には準備運動もせず、最初の１０Kmほどを走る中で、筋肉をほぐしていく方もいらっしゃいます。
新米治療家の方は、「硬いところを全部ゆるめてやろう」と意気込む事が多いですが、（私もそうでした）
多少の緊張を残す事も、場合によれば必要なのです。
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